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呜呜，教官，我错了，是我(wǒ )非礼你，你没(méi )有非礼我，呜呜她哭(kū )的上气不接下(xià )气：要，要不(bú )，你非礼回来(lái )吧？

所(suǒ )以操场上的顾(gù )潇潇等人(rén )，就(jiù )显得格外惹眼(yǎn )。

顾潇潇叫住(zhù )她们，陈美率先停下(xià )，几人不(bú )解的(de )看着她。

艾美(měi )丽被她扯的一个趋咧(liě )，嘿嘿傻笑着(zhe )：哎哟，好潇(xiāo )潇，我知道你(nǐ )嘴硬心(xīn )软。

说着她又(yòu )要往下倒(dǎo )，顾(gù )潇潇干脆把她(tā )被子掀了：这可是你(nǐ )之前说的要加(jiā )训，赶紧(jǐn )起来(lái )，难道你还想(xiǎng )一直输(shū )给吴倩倩不成(chéng )？

你们看(kàn )，刚(gāng )刚陈美和肖雪(xuě )跑步的姿势是(shì )不是差(chà )别很大，跑步(bù )的时候，头部(bù )要正直，双眼(yǎn )直视前方，不要盯着(zhe )地面看，你也(yě )可以眼睛(jīng )盯着(zhe )地面看，但是(shì )头不能(néng )跟着往下低。

艾美丽此(cǐ )时早(zǎo )已经忘了刚刚(gāng )的大胆，抱着蒋少勋(xūn )的腿大声哀嚎(háo )。

跑步的(de )时候(hòu )，呼吸很重要(yào )，记住，让人最舒适(shì )的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第一种，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼一(yī )次气(qì )，再跑两步吸(xī )气，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴(bā )呼气，一(yī )定不(bú )能张大嘴巴吸(xī )气。

她(tā )看着陈美，让(ràng )陈美和肖(xiāo )雪站(zhàn )出来并排跑了(le )一小段，而后把俩人(rén )叫回来。

此时(shí )艾美丽和(hé )张小(xiǎo )乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不轻(qīng )松，因为必须(xū )要跟上陈美的(de )速度。